La acidez es un problema bastante simple cuando empieza, pero se puede ir de las manos fácilmente si no se toma en serio. Se trata de una enfermedad y los resultados de una mala alimentación . La secreción excesiva de ácido clorhídrico en el estómago causa acidez.. La acidez prolongada puede causar indigestión crónica, artritis, gota, úlceras y dolores de angina.
La acidez tiende a tener una incidencia mucho mayor en los individuos altamente emocionales y nervioso. También es más común en los países desarrollados e industrializados.
¿Cuáles son los síntomas?
Los principales síntomas de la acidez son:
-dispepsia y acidez
-malestar, sensación de ardor en la parte superior de la zona intestinal, especialmente después de comer.
- regurgitación de los contenidos gástricos
- pérdida del apetito
- náuseas, vómitos
- sensación de enfermedad
- flatulencia acompañada de eructos
- estreñimiento
Las causas de la acidez:
La acidez puede ser causado por muchas condiciones tales como:
# Condiciones médicas, como enfermedad de reflujo gastroesofágico, úlceras de estómago
# Hipertiroidismo - la excesiva secreción de la glándula tiroides.
# La ansiedad, la ira y el estrés.
# Estreñimiento, flatulencia o los gases intestinales.
# Estimulantes artificiales o el pensamiento de acercarse el tiempo de la comida pueden crear acidez.
# Ingesta excesiva de estimulantes como el té, café, etc
# Ingesta excesiva de alimentos fritos, los alimentos condimentados o picantes,
# Como un efecto secundario de algunos medicamentos usado para tratar otras enfermedades
# Comer en exceso junto con combinaciones de alimentos malos. Comer en exceso pone carga extra en el estómago, hígado, riñones.
# Comer demasiado rápido, por lo tanto, la salivación inadecuada de alimentos.
# el consumo excesivo de alcohol y fumar
# Tendencia a comer y beber juntos
# Insomnio
# la falta de ejercicio.
#esperar mucho tiempo entre comidas conduce a la acidez, ya que da el ácido en el estómago más tiempo para actuar.
¿Cómo se trata la acidez?
Trate de identificar y evitar los alimentos que no están de acuerdo con el sistema digestivo. También, trate de no comer demasiado rápido y evitar el estrés.
Algunas personas necesitan recibir medicamentos para controlar su condición.
Medicamentos para tratar la acidez incluyen:
- antiácidos que neutralizan el ácido en el estómago.
- supresores del ácido, que reducen la cantidad de ácido producido por el estómago.
¿Qué tipo de dieta se debe seguir?
# Evite enlatados y comida chatarra, frutas y vegetales madurados artificialmente o los mantienen en almacenamiento en frío. Coma frutas y verduras de temporada.
# Evitar una fuerte ingesta de especias y bebidas gaseosas que son muy ácidas y lo suficientemente fuerte como para disolver los dientes y los huesos.
# Bebidas frías con o después de las comidas deben ser especialmente evitados. Las bebidas frías diluyen las enzimas y pone la tensión en el sistema digestivo. Como resultado, el alimento fermentado lleva a la acidez.
# Evite fumar en exceso, evite té y café. Tanto la nicotina y la cafeína estan directamente relacionados con problemas de acidez. En su lugar, tomar agua de coco, melón de agua fresca, jugo de pepino y limones de piel fina, porque son alcalinos.
# Calabaza amarga, el jugo del amla (grosella espinosa india) es un excelente remedio para la acidez.
# Ácido láctico presente en el suero de leche, el yogur son útiles. Raita preparado con cuajada fresca, pepino rallado, cilantro fresco. Descubra como curarse definitivamente de la acidez
# Si usted tiene sobrepeso, adelgace de inmediato. Las personas con sobrepeso ponen demasiada presión en el esfínter esofágico, que lleva a reflujo del contenido del estómago hacia el esófago, y el ardor de estómago sigue.
# Beba mucha agua, ya que ayuda a la digestión y ayuda a eliminar toxinas. Coma sólo cuando tenga hambre, porque los jugos digestivos se liberan en el estómago cuando se tiene hambre.
# Optar por lo verde. Vegetales de hojas verdes y brotes contienen vitaminas B y E que faciliten la eliminación de los ácidos del cuerpo.
# Muévete! No hay suficiente actividad física significa no suficiente sudor, que a su vez resulta en que el ácido úrico se deposite en el cuerpo.
# Evitar el estrés y obtener la cantidad adecuada de sueño. El insomnio perturba el sistema digestivo.
# Provocar un cambio en la alimentación y los hábitos que es propicio para una buena salud general.
Algunos remedios caseros para tratar y prevenir la acidez -
- Mezcle 1 cucharadita de semillas de comino, 1/4 cucharadita de semillas de methi, 1/4 cucharadita de semillas de mostaza, 1/2 cucharadita de semillas de ajwain. Asarlos a fuego lento. Añadir una pizca de hing (asafétida) y la sal y revuelva por un minuto. Triturar hasta obtener un polvo cuando se enfríe y almacene. Mezcle 1/2 cucharadita de polvo con 1 cucharadita de cuajada. Comer dos veces al día para el alivio rápido.
-. La piña actúa como un tónico y alivia trastornos digestivos. Medio vaso de jugo de piña fresca se debe tomar después de una comida en el tratamiento y prevención de la acidez.
-. Comer almendras para dar alivio a los síntomas de acidez.
-. La masticación de una zanahoria aumenta la saliva y la digestión se acelera mediante el suministro del sistema digestivo con enzimas necesarias, minerales y vitaminas. El jugo de zanahoria es también beneficioso.
- Un remedio muy simple para la acidez es la mantequilla descremada mezclada con 1/4 de cucharadita de pimienta en polvo negro. Para obtener mejores resultados, una cantidad igual de comino (jeera) en polvo y la sal de roca es que se añade a la mantequilla.
-. Un pedazo de piloncillo o gur después del almuerzo y la cena evita la acidez.
-. Comer una taza de helado de vainilla o beber un vaso de leche fría para conseguir el alivio de la acidez en cuestión de minutos.
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