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jueves, 13 de junio de 2013

Remedios caseros para el dolor de espalda

El dolor de espalda es un problema de salud común entre las personas mayores y de mediana edad, pero a veces los jóvenes también la padecen. 
Algunos de los síntomas de dolor de espalda son dificultad para dormir, dolor en la espalda, dolor en las caderas, la reducción de la flexibilidad de la columna y así sucesivamente .
 El dolor de espalda puede ser debido a muchas razones como la tensión muscular, dieta inadecuada, falta de actividad física,  la artritis , demasiado trabajo físico, mal posición sentada, el embarazo, etc.
El problema del dolor de espalda puede causar dificultad en la realización de su día a día. En caso de dolor de espalda se puede  probar algunos tratamientos naturales para el alivio rápido del dolor.


Aquí están los 10 mejores remedios caseros para el dolor de espalda.

Té de manzanilla

Una taza de té caliente hecha de manzanilla dará alivio a los músculos tensos y pronto su problema de espalda se desvanecerá. Para hacer este té herbal tomar una cucharada de flores de manzanilla y agregarlo a una taza de agua hirviendo y dejar  reposar durante diez minutos. Tome unas  tres tazas  té de hierbas en un día. En lugar de la hierba, también puede probar el té de manzanilla en saquitos.

Sal de Epsom

Sal de Epsom se puede utilizar para aliviar el dolor y aliviar la inflamación.Por lo tanto, se puede utilizar en el tratamiento del dolor de espalda. Tome la sal de Epsom y se mezcla con agua caliente para hacer una pasta espesa.Desde aquí, tomar una toalla y disfrutar de esta solución. Exprimir la toalla y aplicarlo en la espalda para conseguir un poco de alivio. El calor de la toalla también reducirá la hinchazón. Puede agregar dos tazas de sal de Epsom para el agua del baño y permitir que su cuerpo se moje completamente en ella durante media hora.

Miel

La miel se ha encontrado eficaz para curar el dolor de espalda en gran medida. Usted puede mezclar una cucharada de miel en agua tibia y beber por la mañana, con el estómago vacío para calmar el dolor de espalda. Esta es una manera simple y fácil de obtener alivio de dolor de espalda.Además tomar una cucharadita de miel y añadir una pizca de canela en polvo a él y  comerlo. Tome esta mezcla dos veces al día durante unos días para disfrutar de los buenos resultados.

La raíz del jengibre

La raíz del jengibre que se utiliza para curar vómitos también se puede utilizar en el tratamiento de dolor de espalda. Los compuestos anti-inflamatorios disponibles en el jengibre en realidad le puede dar alivio de dolor de espalda. Durante el dolor de espalda, corte rebanadas delgadas de raíz de jengibre fresco y póngalos en una olla de agua hirviendo. Cocine a fuego lento y hervir a fuego lento durante media hora. Deje que la mezcla se reduzca a temperatura ambiente, colar y añadir la miel y beberlo. Otra cosa que puede hacer es el té de hierbas con media cucharadita de granos de pimienta negra, media cucharadita de clavo de olor y una cucharadita de jengibre en polvo seco.



Ajo

Es otro ingrediente que se puede utilizar en el tratamiento de dolor de espalda. Se recomienda dos o tres dientes de ajo cada mañana con el estómago vacío. Cosa que usted puede utilizar el aceite de ajo para dar masajes a su espalda. Para hacer el aceite de ajo, calentar un poco de aceite de coco, aceite de mostaza o aceite de sésamo a fuego lento y añadir ocho o diez dientes de ajo en el mismo. Freír el ajo durante algún tiempo hasta que esté marrón. Colar el aceite y dejar que se adapte a la temperatura ambiente. Utilice este aceite para masaje en la espalda .Déjalo durante algún tiempo y luego tomar un baño en agua tibia.

Trigo

El trigo también puede ser utilizado como un remedio casero eficaz para el dolor de espalda. Junto con el trigo, también necesitará hierba Cuscus y cilantro. Remoje un 
puñado de trigo en agua, durante la noche. La mañana siguiente añadir hierba cuscus y cilantro a la misma. Por último añadir una taza de leche a ella y hervir durante unos minutos hasta obtener una solución espesa. Beba esta mezcla dos veces al día. Funcionará como analgésico y pronto obtendrá el alivio de dolor de espalda.

Hojas de albahaca

Hojas de albahaca también puede ir a su rescate cuando se sufre de dolor de espalda. Tome entre ocho y diez hojas de albahaca y añadirlos  una taza de agua y hervir hasta que el nivel del agua se reduce a la mitad. Deje que la solución se reduce a temperatura ambiente y luego añadir una pizca de sal.Beber esta solución una vez al día para obtener alivio de dolor de espalda leve. En caso de dolor de espalda severo, usted debe beber esta solución dos veces al día.

Aceite de hierbas

Durante el dolor de espalda, es importante  dar masajes a su espalda con un poco de aceite a base de hierbas. Usted puede tomar cualquier aceite de hierbas, como el aceite de eucalipto, aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de coco. Tome cualquier aceite de hierbas y deje que se caliente y luego usar el aceite para dar masajes a la parte posterior. Es aconsejable no poner demasiada presión y tratar de ser suave. En caso de que usted no es capaz de hacer el masaje a ti mismo, siempre se puede pedir a alguien que le ayude. Después de unos minutos de masaje, los músculos se relajan y obtendrá el alivio del dolor.

Leche

Cuando se sufre de dolor de espalda debe beber regularmente leche. La leche es una rica fuente de calcio que su cuerpo necesita para fortalecer los huesos y músculos sanos. Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de calcio su problema de espalda acabará. Usted puede beber leche, añadir un poco de miel para endulzar antes de beberla. Otra cosa que puede hacer una mezcla de hierba cuscus y azúcar tomada en la misma cantidad y consumir dos veces al día con una taza de leche caliente.

Bolsas de hielo

Puede aplicar compresas frías para obtener algo de alivio del dolor. El hielo puede ayudar mucho a reducir el dolor y la hinchazón. Para hacer una compresa fría, tome una taza de cubitos de hielo triturado y poner en una bolsa de plástico y envuelva en una toalla, y luego aplicar sobre la zona afectada durante diez a quince minutos. Después de media hora repetir para curar el dolor. En lugar de hielo también puede usar una bolsa de vegetales congelados envuelta en una toalla.
Para concluir, la próxima vez cuando usted sufre de dolor de espalda, usted debe tratar con algunos de los remedios caseros antes mencionados para obtener un alivio inmediato. Sin embargo, en caso de que no se puede controlar el dolor con los remedios caseros, es necesario hacer una cita con su médico.

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